Backflip Backflipy - są to salta wykonywane z miejsca, z wybicia obunóż. Polegają one na wyskoczeniu do góry lub pod skosem do góry/tyłu, podciągnięciu kolan do klatki piersiowej i odgięcia głowy do tyłu, dzięki czemu nastąpi rotacja ciała i będziemy w stanie obrócić się w powietrzu i wylądować na nogach.
Są trzy sposoby wykonywania backflipów:
1. Dynamiczny, dwuskokowy - polega on na uprzednim lekkim podskoku, amortyzacji mięśni i silnym wymachem rękoma przed skokiem głównym, obracamy się wtedy szybciej i dynamiczniej; tego sposobu nauczają w akrobatyce i capoeirze;
2. "Na Małysza", jednoskokowy - polega na kucnięciu i wybiciu się bez uprzedniej dynamiki, jest on mniej dynamiczny, powoduje mniejszą rotację, lecz w niektórych przypadkach wygląda efektowniej od swojego brata;
3. Backflipa można robić też po roundoffie (rundaku). Przy tym ma się największą prędkość i dynamikę.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Barrel Vault Barrel Vault - w jednym ze sportów ekstremalnych Le Parkour to technika pokonywania np. murku, barierki polega na podbiegnięciu do przeszkody bokiem i złapaniu się jej jedną reką poczem wybiciu się z obydwu nóg przerzucając je nad tułowiem (pionowo do ziemi), po wykonaniu pionowego obrotu o ok. 140° należy się odepchnąć się reką by wylądowac na stopach i biec dalej. Trick jest uwazany za jeden z trudniejszych vaultów.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________
Cat Balance Cat Balance - to nazwa techniki w parkourze polegającej na poruszaniu się, a w szczególności na utrzymaniu równowagi na bardzo wąskich podłożach takich jak różnego typu rurki, poręcze oraz siatki, opierając ciężar ciała na ugiętych nogach i wyprostowanych rękach trzymających przeszkody
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Dash Vault Dash Vault - technika w parkourze służąca do pokonywania przeszkód typu mur, płot, itp. polegająca na wybiciu z jednej nogi, podciągnięciu obu nóg do klatki piersiowej, położeniu rąk na obiekcie (przeszkodzie), całkowitego przechylenia ciała pod kątem od 90 do 140 stopni od ziemi oraz wybiciu z całą uzyskaną energią.
________________________________________________________________________________________________________